En 100 g (Gramos) de Panqueques, mezcla llano, seca, completa (incluye suero de leche) hay 3.6 mg de Hierro, Fe.

vaso onz taza, se vierte de la caja gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Panqueques, mezcla llano, seca, completa (incluye suero de leche)

Panqueques, mezcla llano, seca, completa (incluye suero de leche) es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Panqueques, mezcla llano, seca, completa (incluye suero de leche) se enumeran a continuación.

Agua	9.05 g	9.05	g	9.05%
La energía (calorías)	368 kcal	368	kcal
Energía (julios)	1541 kJ	1541	kJ
Proteína	9.77 g	9.77	g	9.77%
lípido total (grasa)	3.1 g	3.1	g	3.1%
Ceniza	4.44 g	4.44	g	4.44%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.65 g	73.65	g	73.65%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9	g	2.9%
Azúcares, total de	16.03 g	16.03	g	16.03%
sacarosa	10 g	10	g	10%
La glucosa (dextrosa)	2.69 g	2.69	g	2.69%
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0.86 g	0.86	g	0.86%
Maltosa	2.49 g	2.49	g	2.49%
galactosa	0 g	0	g
Almidón	56.2 g	56.2	g	56.2%
Calcio, Ca	344 mg	344	mg	0.34%
Hierro, Fe	3.6 mg	3.6	mg
El magnesio, Mg	28 mg	28	mg	0.03%
El fósforo, P	600 mg	600	mg	0.6%
Potasio, K	191 mg	191	mg	0.19%
Sodio, Na	1082 mg	1082	mg	1.08%
Zinc, Zn	0.72 mg	0.72	mg
Cobre, Cu	0.126 mg	0.126	mg
El manganeso, Mn	0.685 mg	0.685	mg
El selenio, Se	21.6 µg	21.6	µg
tiamina	0.45 mg	0.45	mg
Riboflavina	0.267 mg	0.267	mg
La niacina	4.368 mg	4.368	mg
Ácido pantoténico	0.63 mg	0.63	mg
La vitamina B-6	0.171 mg	0.171	mg
La colina, el total de	18.2 mg	18.2	mg	0.02%
betaína	45.6 mg	45.6	mg	0.05%
Vitamina B12	0.32 µg	0.32	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.822 g	0.822	g	0.82%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.002 g	0.002	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g	0.001	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g	0.003	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.006 g	0.006	g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.549 g	0.549	g	0.55%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.004 g	0.004	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.23 g	0.23	g	0.23%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.01 g	0.01	g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.009 g	0.009	g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.271 g	1.271	g	1.27%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.003 g	0.003	g
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	1.19 g	1.19	g	1.19%
18: 1 cis	0.839 g	0.839	g	0.84%
18: 1 trans	0.351 g	0.351	g	0.35%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.062 g	0.062	g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g	0.002	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g	0.002	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.013 g	0.013	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.928 g	0.928	g	0.93%
18: 2 indiferenciada	0.908 g	0.908	g	0.91%
18: 2 n-6 c, c	0.871 g	0.871	g	0.87%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.005 g	0.005	g
18: 2 t no definida además	0.032 g	0.032	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.005 g	0.005	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.001 g	0.001	g
18: 3 n-6 c, c, c	0.004 g	0.004	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g	0.001	g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g	0.002	g
20: 3 indiferenciada	0.002 g	0.002	g
20: 3 n-3	0 g	0	g
20: 3 n-6	0.002 g	0.002	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g	0.001	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g	0.001	g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.008 g	0.008	g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.002 g	0.002	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.383 g	0.383	g	0.38%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.351 g	0.351	g	0.35%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.032 g	0.032	g	0.03%
Colesterol	2 mg	2	mg
triptófano	0.114 g	0.114	g	0.11%
treonina	0.36 g	0.36	g	0.36%
isoleucina	0.419 g	0.419	g	0.42%
leucina	0.863 g	0.863	g	0.86%
lisina	0.407 g	0.407	g	0.41%
metionina	0.204 g	0.204	g	0.20%
cistina	0.186 g	0.186	g	0.19%
fenilalanina	0.494 g	0.494	g	0.49%
tirosina	0.352 g	0.352	g	0.35%
valina	0.501 g	0.501	g	0.50%
arginina	0.427 g	0.427	g	0.43%
histidina	0.245 g	0.245	g	0.24%
alanina	0.434 g	0.434	g	0.43%
Ácido aspártico	0.611 g	0.611	g	0.61%
Ácido glutamico	2.571 g	2.571	g	2.57%

Nutrientes en Panqueques, mezcla llano, seca, completa (incluye suero de leche)